Индивидуальные студенческие работы


Реферат на тему витамины их значение в развитии ребенка

Без них человеческий организм не может функционировать, ведь они обеспечивают деятельность нервной, кровеносной, пищеварительной, репродуктивной систем, головного мозга и скелета.

Ежедневное, регулярное поступление витаминов в организм продлевает нашу жизнь.

Меню раздела

Значение витаминов возросло вместе с развитием цивилизации, ухудшением экологической обстановки, психическим напряжением. Эти факторы сопровождаются снижением в несколько раз содержания витаминов в продуктах питания. Наши организмы не могут получать достаточного количества витаминов в то время, когда они в этом особенно нуждаются. Особое значение должны придавать этому факту родители, потому что правильное развитие организма ребёнка, невозможное без витаминов, имеет важное значение для его будущего здоровья.

Значение витаминов для здоровья и развития детей

Потребность в витаминах Конечно, витамины нужны всем, больным и здоровым, любого возраста, в любое время года. Но существуют группы людей и ситуации, когда вопросу витаминов следует уделить особое внимание. В первую очередь, это дети.

Реферат На тему: «Витамины. Значение витаминов в жизни людей.» - презентация

Наибольшую потребность в адекватном поступлении витаминов испытывают быстро растущие дети первых месяцев и лет жизни. Малыши первого года жизни особо чувствительны к недостатку витамина D, играющего большую роль в процессе окостенения и образования зубов.

  • Следующий этап, когда обеспеченность в витаминах также становится важна — это подростковый возраст;
  • Витамин В 12 цианкобаламин Предотвращая появление анемии.

Другими важными в детском возрасте витаминами являются: Позднее, в школьном возрасте, потребность в витаминах снова повышается в связи с новым толчком роста и повышенной умственной и эмоциональной нагрузкой. Следующий этап, когда обеспеченность в витаминах также становится важна — это подростковый возраст.

У девочек 11-12 лет и мальчиков 12-13 лет начинается половое созревание, в организме происходит много перемен, снова начинается активный рост.

Значение витаминов для детского организма

В этот период потребность в витаминах может быть даже выше, чем у взрослого человека. Согласно исследованиям, приём поливитаминных препаратов в этом возрасте снижает вероятность возникновения хронических заболеваний и повышает сопротивляемость организма. Группой риска по дефициту витаминов также является возраст с 14 до 18 лет — время развития самостоятельности и противоречий, которые часто приводят к неправильному питанию и нездоровому образу жизни.

Эти факторы влияют на количество поступающих полезных веществ и ухудшают обменные процессы.

  • Особенно важно достаточное поступление витаминов в организм в период дошкольного возраста, отличающийся интенсивным развитием и формированием различных органов и систем, напряженностью обменных процессов, совершенствованием структуры и функций центральной нервной системы;
  • В настоящее время он получил название "рибофлавин", поскольку в его состав входит рибоза;
  • Содержится в пивных дрожжах, отрубях и печени;
  • Участие в свертывании крови.

Но организм продолжает расти, и питание ему всё также необходимо. В результате стресса существенно снижается концентрация витаминов С и Е. Стрессовой может быть любая ситуация: Однако следует помнить, что дополнительный прием витаминов не избавит от стресса.

Реферат - Витамины и здоровье

Наличие хронических заболеваний, а также острые заболевания увеличивают потребность организма в витаминах. То же происходит в период эпидемий и во время выздоровления особенно после приема антибиотиков.

  1. Для перевода тиамина в его активную форму необходим магний. Оптимальная потребность в витамине С для взрослого человека 55 - 108 мг, беременных и кормящих женщин - 70-80 мг, детей первого года жизни - 30-40 мг.
  2. Он оказывает положительное действие на уровень энергии, рост, нормальный аппетит, способность к обучению и необходим для тонуса мышц пищеварительного тракта, желудка и сердца.
  3. Популярные диеты и системы голодания приводят к тому, что худеющий человек перестаёт потреблять вместе с пищей витамины, роль которых, как раз, и заключается в нормализации обмена веществ. И это состояние связано с недостатком витаминов, - гиповитаминоз.
  4. Положительно воздействует на работу пищеварительного тракта. Некоторые сорта кислых яблок также содержат немало витамина С 13 - 25 мг.
  5. В организме животных и человека образуется из поступающего с пищей каротина, содержащегося, напр.

Факт Для мозга важны витамины Е, В и С. Особенно велико влияние последнего.

  1. В настоящее время не установлена точная суточная потребность организма взрослого человека в витамине F. Витамин С аскорбиновая кислота.
  2. Для большего сохранения витамина С овощи для варки следует погружать в кипящую воду.
  3. В последнее время разработана водорастворимая лекарственная форма холекальциферола витамин D3 , удобная для перорального применения и высокоэффективная в отношении профилактики и лечения рахита и других патологических состояний, связанных с дефицитом в организме витамина D.

Излишки этого витамина вымываются из организма. Конечно, зимой и весной, когда мы питаемся более однообразно, мало двигаемся, и наши обменные процессы замедляются, вопрос о приеме витаминных препаратов стоит особенно остро. Однако наши организмы, в особенности организмы детей, нуждаются в витаминах круглый год. Есть и другие ситуации, при которых следует тщательнее следить за своим здоровьем, чему легко помогут витамины:

VK
OK
MR
GP